Meditación para el sueño
¿Qué es el sueño? El sueño es la forma más importante de descanso que nuestro cuerpo necesita regularmente y ocupa 3/1 de nuestra vida. Aunque el sueño puede parecer físicamente pasivo, en realidad es un proceso muy dinámico neurológicamente. Porque el cuerpo está hormonalmente activo durante el sueño. Este proceso activo estructura nuestra memoria con […]