Dikkat içinde yaşadığımız dijital çağda en önemli kaynağımız. Dikkat ekonomisi ile yeniden şekillenen hayatlarımızda, maruz kaldığımız uyaran sayısı arttıkça, dikkat aralığımız git gide daralıyor. Anda kalabilme, kendimiz ve çevremizdekiler için mevcut olabilme kabiliyetimizi kaybetmeye başlıyoruz. Dikkatimizi odaklı bir şekilde kullanabilmek verimlilik ve etkili iletişimin en önemli etken faktörü. Meditasyon pratikleriyle dikkatimizi odaklı bir şekilde kullanabilme kapasitemizi arttırmak mümkün.