Как нужно медитировать?
Медитация — это практика, которая с древних времен использовалась для концентрации внимания на сознании, для его понимания и, как следствие, для достижения высокого уровня осознанности, то есть, внутреннего спокойствия. в наше время в результате проведения научных исследований польза медитации стала еще очевиднее. Все желающие начать занятия медитацией, могут узнать о том, как начать медитировать, прочтя […]
Медитация и концентрация
Медитация представляет собой очень мощную практику, которая оказывает положительное воздействие на многие сферы нашей жизни при условии регулярных занятий. Иногда ее даже называют палочкой-выручалочкой. Все потому, что благодаря медитации свойства вашей памяти и уровень концентрации могут значительно улучшиться. Кроме того, медитация позволяет снизить уровень стресса. Вы можете сделать медитацию частью своей жизни для того, чтобы […]