Negatif Düşünceleri Tersine Çevir! Meditasyon ve Olumlu Düşünmenin Gücü
Hepimiz bazen olumsuz düşüncelere kapılabiliyor ve bu sebeple üzgün, karamsar ya da şüpheci hissedebiliyoruz. Peki ya sürekli olarak olumsuz düşüncelere odaklanıp en kötüsünü düşünüyorsak? Hiç gün içinde yaşadığın ufak olumsuz bir deneyimin gün boyu aklına takıldığı oldu mu? Ya da bir zamanlar maruz kaldığın kötü bir davranışı bugün yaşamışçasına hatırladığın? Örneğin yaptığın bir konuşma esnasında […]