Meditasyon ve Yoga

meditasyon ve yoga

Herkes hayatın sıkıntısı ve problemleriyle kendince başa çıkmaya çalışır. Peki ya hepimizin huzura ulaşmasını sağlayacak bir egzersiz olsaydı, ne güzel olurdu, değil mi? Meditasyon ve yoga, artık günümüzde stresi azaltmada oldukça bilinen pratikler haline geldiler. Fiziksel ve ruhsal sağlığa desteklerini bilim dünyası hiç yadırgamıyor. Ama bu tekniklerin neler olduğunu tam olarak biliyor muyuz? Ya da […]