Yoga Aslında Nedir?

Bu bölümde, yoganın aslında ne olduğunu, nasıl bir pratik olduğunu ve yeni başlayacaklar için tavsiyeleri konuşurken yoga alanında uzman konuğumuz Öyküm Çelik bize kendi yolculuğunu anlatıyor. Moderatör: Burcu Yapar Konuk: Öyküm Çelik

Motivasyon Aslında Nedir?

Bu bölümde, motivasyonun aslında ne olduğunu ve nasıl motive olabileceğimizi konuşuyoruz. Moderatör: Bahar Özel Konuk: Beyza Bolat

Languishing Aslında Nedir?

Languishing; “can sıkıntısı, hayata karşı ilgi kaybı, keyifsizlik…” gibi anlamlar ifade ederek literatürde var olan ve pandemi dönemi ile hayatımıza girmiş bir terim. Bu hafta, hepimizin zaman zaman hissettiği bu terimin aslında ne olduğunu konuşuyoruz.

Moderatör: Bahar Özel

Konuk: Klinik Psikolog Yeşim Dersuneli

Olumlu Düşünmek Aslında Nedir?

Bu bölümde, olumlu düşünmenin aslında ne olduğunu ve hayatımıza ne şekilde dahil edebileceğimizi konuşuyoruz.

Moderatör: Beyza Bolat

Konuk: Burcu Yapar

Stres Aslında Nedir?

Bu bölümde stresin türlerini ve sağlıklı stres ile kaygının farkını konuşuyoruz.

Moderatör: Beyza Bolat

Konuk: Bahar Özel

Meditasyon Aslında Nedir?

Bu bölümde meditasyonu mitlerden ayırarak meditasyonun aslında ne olduğunu konuşuyoruz.
Moderatör: Beyza Bolat
Konuk: Burcu Yapar

Mindfulness Aslında Nedir?

Mindfulness Aslında Nedir?

Bu bölümde mindfulness’ı mitlerden ayırarak mindfulness’ın aslında ne olduğunu konuşuyoruz.
Moderatör: Bahar Özel
Konuk: Burcu Yapar