Тревожность: могут ли занятия медитацией помочь справиться с ней?
Что такое тревожность? Когда человек чувствует, что находится в опасности, его организм вырабатывает гормон кортизол и запускает стрессовый механизм — таким образом человеческий организм защищает себя от опасности. Одной из подобных реакций является чувство тревожности. Подобное состояние предупреждает нас о наличии опасности и заставляет нас действовать. Однако когда уровень тревожности выходит за «здоровые» рамки, это […]