Сохранение мотивации и энергии при помощи медитации
У нас есть определенная мотивация для всего, что мы делаем. Начать просмотр новой серии телесериала, сесть за выполнение задания, или просто найти время для себя для того, чтобы расслабиться… Для большинства из нас поддержание мотивации во многих сферах жизни является важным вопросом. Иногда даже для выполнения рутинных действий в течение дня — например, для приготовления […]
Избавьтесь от негативных мыслей! Сила медитации и позитивного мышления
У каждого из нас иногда могут появляться негативные мысли и поэтому мы можем чувствовать себя грустными, пессимистичными или мнительными. А что будет происходить с нами, если мы постоянно будем концентрироваться на негативных мыслях и думать о плохом? Был ли у вас когда-нибудь какой-то незначительный неприятный опыт, о котором вы думали на протяжении всего дня? […]
Новое начало нового года: осознанные цели
С приближением Нового года многие из нас уже поставили перед собой новые цели, задумавшись о том, что успели сделать за предыдущий год. Места, которые нужно посетить, фильмы, которые нужно посмотреть, мероприятия, которые нужно провести и многое другое уже попало в список дел, запланированных на Новый год. Проще говоря, мы с нетерпением ждем начала новой недели, […]