Распространенные заблуждения о медитации
Увеличение рабочей нагрузки, стресс, вызванный жизнью в больших городах, борьба с коронавирусом и другие проблемы современного мира заставляют многих людей обращаться к медитации для комфорта и расслабления. Вследствие этого также увеличилось количество слухов, ложных рассуждений и предубеждений в отношении медитации, которая с каждым днем становится все более и более популярной. В этой статье мы хотели […]
Как сделать занятия медитацией своей привычкой
Для получения пользы от занятий медитацией очень важна их регулярность. Только регулярные занятия медитацией могут оказать длительное действие на ваши отношения с окружающими вас людьми, ваше настроение и ваши привычки в повседневной жизни. Медитация позволяет вашему разуму расслабиться и успокоиться на некоторое время, но при регулярных занятиях она может оказывать благотворное действие непосредственно на ваш […]
Распространенные ошибки, связанные с медитацией
Если вы только начинаете заниматься медитацией, возможно, что поначалу вы будете не уверены в правильности некоторых собственных действий. Вы можете запутаться в выборе времени и в том, как вы должны чувствовать себя в процессе медитации. Или же вы можете почувствовать, что спустя долгое время вы не видите никакой пользы от занятий медитацией. Хотя наши ожидания […]
Виды медитации
Медитация — это образ жизни, уходящий своими корнями в Индийскую культуру и практикуемый на протяжении тысячелетий. Грамотные медитативные практики способствуют развитию когнитивных функций нашего мозга и регуляции различных физиологических механизмов, способствующих достижению психического и физического благополучия. Практика интенсивной медитации также позволяет достичь гармонии между телом и разумом. Таким образом, она приводит к важным изменениям в […]
Техники медитации
Вы давно медитируете и не чувствуете положительного эффекта? Возможно, нужные вам техники медитации все еще ждут момента, когда вы откроете их для себя. В данном посте мы поговорим о техниках медитации и поможем вам найти технику, наиболее подходящую вам. Медитация может помочь вам принять свои переживания, страх, гнев, а это очень полезно для здоровья. Таким […]