
Осознанность
Медитация и стресс
Стресс — одна из главных проблем современного мира.
Городская жизнь, интенсивный темп работы, бесконечный список задач и постоянное влияние технологий — это лишь некоторые из основных стресс-факторов нашей жизни. Осознанность помогает контролировать уровень стресса. Мы можем изменить свой взгляд на ситуацию, не меняя внешних обстоятельств. Таким образом, наше состояние начинает меняться, даже если факторы стресса остаются прежними.