O Que é Comunicação Aberta?
Todos nós precisamos de socialização. A comunicação é a base da socialização. No entanto, às vezes temos dificuldades de comunicação com pessoas que acabamos de conhecer ou conhecemos muito bem, o que pode afetar diretamente nossos relacionamentos. Uma comunicação saudável é uma forma de comunicação na qual duas pessoas abordam a comunicação com consciência, sendo abertas sobre seus sentimentos e pensamento; geralmente havendo um equilíbrio entre falar e ouvir. Além disso, para uma comunicação saudável, será necessário um uso bem-sucedido de palavras e de linguagem corporal.
Comunicação Ruim
Uma comunicação ruim leva a muitos mal-entendidos,e mal-entendidos podem afetar seriamente o bem-estar do relacionamento. Neste ponto, entender a causa da comunicação ruim é importante para resolver o problema. Às vezes, nos relacionamentos, podemos achar difícil compartilhar abertamente nossos sentimentos e pensamentos, porque temos medo de ser honestos conosco mesmos, em vez de ser honestos com a outra parte. Sentimentos importantes como rejeição e sentimento de inutilidade podem estar relacionados a essa atitude e podem tornar essas pessoas bastante agressivas tanto consigo mesmas quanto com a outra parte. Por isso, na maioria das vezes, nossos estilos de comunicação mostram como nos defendemos. Corrigir a comunicação da pessoa consigo mesma primeiro fará com que essa pessoa estabeleça uma comunicação saudável em seus relacionamentos.
Como Ter Comunicação Aberta
– Entender a si mesmo
– Utilizar a linguagem corporal efetivamente
– Tentar ser empatia com o outro
– Ser aberto e sincero quanto aos seus sentimentos, pensamentos, e expectativas
– Ser respeitoso
– Entender que todo mundo é valioso e importante
– Aceitar diferenças e ser tolerante quanto a essas diferenças
– Ser consistente
– Dar importância à privacidade
Uma comunicação eficaz começa com o conhecimento de si mesmo, ao vermos as deficiências na comunicação e estando disposto a repará-las. Indivíduos autoconscientes são mais estáveis em reconhecer e compreender os outros. Dessa forma, o indivíduo que se conhece melhor terá mais empatia e tolerância, pois poderá perceber melhor o outro lado. Se você acha que tem alguns problemas de comunicação em seus relacionamentos, pode tentar esses métodos e se esforçar para melhorar seu relacionamento. Um relacionamento sem esforço está fadado a se desgastar em pouco tempo.
Por Que a Comunicação Aberta é Importante?
Um benefício importante do mindfulness é que ele abre espaço para uma pessoa conhecer a si mesma, aceitar seus pensamentos e sentimentos e adotá-los. À medida que as pessoas que levam uma vida consciente se conhecem melhor, são mais pacientes com outras pessoas. Assim, seu nível de empatia aumenta e seu controle sobre a comunicação aumenta. De acordo com Mindfulness, é importante conhecer a si mesmo e abrir espaço para aceitar seus pensamentos e sentimentos.
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