Pelo fato de nós seres humanos sermos seres sociais, sentimos a necessidade de construir relacionamentos em todas as fases de nossas vidas. Os relacionamentos românticos, especialmente, podem ser complicados para nós em alguns períodos. Pode ser uma área difícil de encontrar paz, já que geralmente formamos nossas percepções de relacionamento através dos relacionamentos que vimos desde nossa infância em nosso ambiente de convívio. Pode não haver sempre exemplos de relacionamentos saudáveis na nossa frente, e podemos achar difícil gerenciar nossos padrões de comportamento e percepção do relacionamento certo. Por esse motivo, a pergunta “o que devo fazer para ser feliz” em um relacionamento é uma das perguntas que as pessoas costumam fazer a si mesmas e ao seu entorno. Porém, embora às vezes seja difícil ser feliz e tranquilo em relacionamentos românticos, ter um amor feliz nunca é impossível.
O Que é um Relacionamento Saudável?
“Relacionamento saudável” é um termo amplo, que varia de acordo com as necessidades de relacionamento das pessoas, idade, e perspectivas culturais. O importante é que a comunicação seja aberta e que não contenha nenhuma forma de violência. Em um relacionamento saudável, os parceiros se apoiam emocionalmente e respeitam as decisões, a independência e a vida um do outro.
O Que é um Relacionamento Tóxico?
Especialistas definem um relacionamento tóxico como um relacionamento em que os parceiros não se apoiam, há desrespeito, falta de harmonia, os parceiros ficam competindo e o conflito prevalece. Como o relacionamento tóxico é um tipo de relacionamento com altos e baixos, às vezes pode ser confundido com um relacionamento apaixonado. Mas não se deve esquecer que um relacionamento tóxico pode prejudicar a vida de uma pessoa e seu ambiente. As pessoas neste modelo de relacionamento se sentem cansadas, incompreendidas pelo parceiro e com um humor inquieto dominado, pelo constante estresse e caos. Isso é especialmente verdade se o relacionamento tóxico em questão for um relacionamento romântico; e isso pode afetar seriamente a qualidade de vida da pessoa.
Como Deve Ser um Relacionamento Saudável?
Comunicação Aberta
A comunicação é uma das bases mais importantes nos relacionamentos. Você deve ser capaz de compartilhar livremente seus sentimentos e pensamentos com seu parceiro e conversar com ele sobre o que quiser. Casais que seguem um caminho de comunicação aberto se sentem muito mais seguros em seus relacionamentos.
Honestidade
A comunicação aberta traz a imparcialidade a um relacionamento, permitindo que você possa ser honesto com seu parceiro. À medida que essa honestidade apoia os laços de confiança dos dois, ela trará um relacionamento mais confortável mentalmente.
Confiança
A confiança é uma das condições sine qua non dos relacionamentos. Ninguém consegue construir um relacionamento saudável e ser feliz com uma pessoa em quem não confia. Desenvolver a confiança com nosso parceiro após estabelecer uma forma de comunicação honesta e aberta nos tirará as dúvidas que nos desgastarão no relacionamento. Não se deve esquecer que o vínculo de confiança é o passo mais importante para um relacionamento pacífico.
Respeito
Somos todos pessoas diferentes umas das outras. Mesmo que tenhamos pontos em comum com nossos parceiros, isso não muda o fato de sermos pessoas que pensam diferente e percebem a vida de forma diferente. Por esta razão, respeitar as decisões do nosso parceiro sem julgamento só fará bem para o nosso relacionamento.
Independência
Embora tenhamos um relacionamento com nosso parceiro, não temos que viver a mesma vida. O importante é apoiar uns aos outros enquanto conduzimos nossas próprias vidas. Em um relacionamento saudável, é importante muitas vezes separar, criar um espaço privado e passar o tempo de forma independente um do outro. A independência tornará o relacionamento duradouro e impedirá que os parceiros fiquem entediados um com o outro.
Esforço
Nenhum relacionamento pode crescer sem esforço. Especialmente em relacionamentos românticos, o nível certo de esforço tornará o relacionamento mais valioso para nós e fará com que nosso parceiro se sinta mais valioso.
Compartilhamento Emocional
As trocas emocionais nos relacionamentos são as necessidades que nos aproximam de nosso parceiro, e muitas vezes ocorrem quando um dos dois está precisando ser “curado”. É por isso que devemos ocasionalmente perguntar ao nosso parceiro como ele ou ela está se sentindo. Da mesma forma, devemos compartilhar nossos sentimentos com nosso parceiro. Esses compartilhamentos são os componentes que aumentam a intimidade no relacionamento.
Proximidade Física
A necessidade de intimidade física é tão importante quanto a intimidade emocional, mas o nível desse compartilhamento varia de relacionamento para relacionamento. Portanto, a necessidade de intimidade física em cada relacionamento é diferente. Neste ponto, devemos falar sem medo sobre as necessidades físicas com nosso parceiro, seguindo um caminho de comunicação aberto. Dessa forma, poderemos criar expectativas mútuas e poderemos nos sentir fisicamente mais à vontade no relacionamento.
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