A Psicologia das Redes Sociais
Independentemente da idade, todos nós somos usuários de redes sociais. Por outro lado, muitos conteúdos e postagens são compartilhados todos os dias nas redes sociais, onde o número de usuários é cada vez maior. As mídias sociais afetam diretamente nossos comportamentos, pensamentos e percepções, de acordo com nossos tempos de uso. Neste ponto, pesquisadores e especialistas estão trabalhando mais na psicologia das mídias sociais e estão começando a descobrir como essa grande rede nos afeta. Mas o que é esse conceito de psicologia das redes sociais? Uma teoria que foi apresentada nos últimos anos sobre psicologia das redes sociais na verdade reconstrói uma teoria que remonta a um longo caminho: a Pirâmide das Necessidades de Maslow. Essa pirâmide lança luz sobre nossa motivação para postar nas mídias sociais.
Necessidades fisiológicas: As pessoas às vezes compartilham postagens para beneficiar a saúde ou o bem-estar de seus amigos e familiares.
Segurança: A segurança física, mental e financeira é importante para as pessoas quando optam por postar determinados materiais em suas redes sociais.
Amor/Pertencimento: Os usuários geralmente desejam compartilhar de um grupo ou de uma pessoa específica para obter alguma forma de aceitação social.
Reputação: As pessoas querem suprimir as partes de seus cérebros voltadas para a recompensa, o que ajuda a explicar por que as pessoas publicam regularmente conteúdo “egocêntrico”.
Realização pessoal: O passo mais importante na hierarquia de necessidades, a necessidade da realização pessoal, é satisfeita quando as pessoas compartilham suas conquistas – encontrar um novo emprego, concluir um projeto desafiador ou se formar na escola.
A Necessidade da Estima
Além dessas necessidades, uma das motivações mais importantes para as pessoas quererem se mostrar é a necessidade de estima e o desejo de ser amado. Esse desejo é válido para todos nós e, de fato, afeta significativamente nossas vidas, desde a escolha do parceiro até a atitude que tomamos nas entrevistas de emprego. Também é uma motivação muito normal e saudável, desde que seja usada no nível certo. Mas a relação entre o desejo de ser amado ou necessidade de estima e nossos “eus digitais” tem se tornado cada vez mais intensa. Principalmente quando o desejo de ser amado começou a se manifestar com ansiedade, passamos a nos mostrar diferentes do que somos, até mesmo chegando a rejeitar nossa verdadeira identidade.
Sentimento de Inadequação
Enquanto os usuários de redes sociais estão aumentando dia a dia, todos estamos tentando revelar nossa melhor versão com as postagens que fazemos inconscientemente. Porque com as postagens e com tantos “eus digitais” que nos são apresentados nas redes sociais, compartilhar nossos aspectos negativos ou más lembranças nas redes sociais tornou-se uma demonstração de fraqueza para nós. Pense nisso, por que você parece infeliz ou mal em um lugar onde todos estão muito bons ou muito felizes? No entanto, nossa percepção de ruim/bom e bonito/feio começou gradualmente a ser construída nos estímulos que nos são apresentados nas mídias sociais, e isso também afetou nossa autoapresentação nas mídias sociais. Com os filtros usados e os compartilhamentos feitos, surgiu uma diferença entre nossa autoapresentação nas redes sociais e nosso eu na vida real. Com essa diferença, começamos a nos alienar cada vez mais e a lutar contra o sentimento de inadequação em relação à pessoa que vemos no espelho. Ao entender os motivos que alimentam esse sentimento de inadequação, podemos desenvolver alternativas para lidar com esse sentimento de inadequação. Mas para isso, talvez precisemos repensar o que é realmente bom e ruim, e o que realmente é bonito e o que é feio.
Como Lidar com os Sentimentos de Inadequação
Como todo o mundo, estamos em um processo de adaptação ao mundo das redes sociais, que na verdade é uma inovação para todos nós. Precisamos desenvolver estratégias para realizar esse processo de adaptação da maneira mais saudável possível e nos proteger das desvantagens ao usar as vantagens das mídias sociais.
Por esta razão, é claro que é possível que uma pessoa faça as pazes consigo mesma e renove sua autoconfiança enquanto é usuário de mídia social. Para isso, às vezes devemos nos afastar das fontes de luz azul e passar um tempo com nós mesmos e fazer um esforço para fortalecer nossas redes sociais da vida real. Desta forma, podemos encontrar uma resposta para a questão de como lidar com o sentimento de inadequação. Além das mídias sociais, criarmos uma rotina para nós mesmos, criarmos hobbies e nos lembrarmos de permanecer no momento (experimentando técnicas de mindfulness para nos interessarmos mais pelo nosso mundo interior) podem ser boas alternativas para todos nós.
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