Meditação para o Sono
O Que é o Sono? O sono é a forma mais importante de descanso que nosso corpo precisa ter regularmente, e ocupa um terço das nossas vidas. Embora o sono possa parecer fisicamente passivo, na verdade é um processo muito dinâmico do ponto de vista neurológico, já que nosso corpo fica hormonalmente ativo durante o […]