Como a Innerjoy pode guiar seu bem-estar mental?

A Definição de Bem-estar para a Psicologia O bem-estar mental está relacionado a um nível de conforto mental em todos os aspectos da vida. Uma pessoa com forte bem-estar mental manterá sua crença de que será capaz de superar seus problemas e está confiante na resiliência emocional. Por Que a Saúde Mental Importa? Cuidar da […]

Dicas para Lidar com a Incerteza

Resiliência Emocional De tempos em tempos, podemos ver o futuro como incerto diante de situações que estão além do nosso controle e que nos estressam emocionalmente – e podemos sentir que não estamos no controle de nossas vidas e emoções. Nesses momentos, conhecer conceitos como resiliência emocional ou “ajustamento social psicológico” e incorporá-los em nossas […]

Meditação para o Estresse

Tipos de Estresse Ficar estressado é uma resposta que nos protege contra estímulos externos perigosos. Com essa reação, nos sentimos física e emocionalmente tensos e começamos a aplicar a estratégia certa contra o perigo. Este estímulo pode às vezes ser uma ameaça física e às vezes uma ameaça psicológica. Se for produzido no nível certo, […]

Transtornos de Ansiedade: Medicamentos Podem Ajudar a Anxiety?

Qual é o Significado de Ansiedade? Quando nos sentimos em perigo, liberamos o hormônio cortisol e produzimos estresse, então reagimos para nos proteger do perigo. Uma dessas reações é a ansiedade. Esta situação nos alerta contra os perigos do mundo exterior e nos leva a agir preparados. No entanto, quando esse nível de ansiedade ultrapassa […]