Guia de Meditação para Iniciantes

A meditação é uma técnica especial que tem sido praticada há séculos, com o objetivo de fazer com que seus praticantes cheguem à clareza mental e atinjam um estado de consciência profunda. O processo de meditação segue um certo padrão, tem certos princípios e produz resultados que podem ser verificados. Se você está decidido a […]

Meditação e Estresse

Bilhões de pessoas ao redor do mundo sofrem de estresse crônico. O número crescente de estímulos externos, a vida urbana, o estresse do trabalho e a pandemia têm um impacto importante nisso.  Ao não conseguir controlar o estresse, maiores problemas podem surgir. Portanto, é necessário aplicar métodos de enfrentamento ao estresse na sua vida o […]

Novos Começos no Ano Novo: Objetivos Conscientes

Com o Ano Novo chegando, muitos de nós já definimos novas metas para nós mesmos, ao refletirmos sobre o que fizemos no ano anterior. Lugares para visitar, filmes para assistir, atividades para fazer e muito mais coisas já encheram a lista de tarefas do ano novo. Em geral, esperamos uma nova semana, um novo mês […]