Exercícios de respiração e meditação
Embora respirar seja uma ação que realizamos em nosso dia a dia sem nos darmos conta, ela tem uma importância imprescindível para nossa qualidade de vida, saúde física e mental. Ao aprendermos a respirar corretamente através de exercícios de respiração profunda, podemos aumentar nossa autoconsciência, garantindo que estejamos em um estado de espírito equilibrado; criando […]