Mantenha Motivação e Energia com a Meditação
Para tudo o que fazemos, existe uma certa motivação para aquilo. Começar uma nova série, finalmente sentar-se para resolver uma tarefa que você precisa concluir ou apenas reservar um tempo para relaxar… Para a maioria de nós, conseguir manter nossa motivação em muitos aspectos da vida é um problema importante. Às vezes, até mesmo para […]
Reverta os Pensamentos Negativos! O Poder da Meditação e do Pensamento Positivo
Todos nós podemos ter pensamentos negativos às vezes e, portanto, nos sentirmos tristes, pessimistas ou desconfiados. No entanto, e se nos concentrarmos constantemente em pensamentos negativos e pensarmos o pior? Você já teve uma experiência negativa e ficou pensando nela o dia todo? Ou que você se lembra de uma situação bem desconfortável a qual […]
Depressão Pós-ferias: Voltando ao trabalho com tranquilidade
Enquanto estávamos tentando aproveitar as últimas oportunidades de férias no final do verão, percebemos a tristeza causada pela hora de voltar pra casa – e como isso reflete negativamente em nosso desempenho no trabalho. Não é fácil sair do modo de trabalho e depois voltar das férias que tiramos para relaxar um pouco. Além disso, […]