Tecnologias Inovadoras para Melhorar a Experiência de Meditação: Biofeedback

Embora a meditação seja uma prática muito antiga, foi mudando naturalmente com o tempo e nunca parou. Embora confiamos muito nas técnicas e práticas de meditação de hoje, é importante lembrar que a mudança e o desenvolvimento que a meditação sofreu até hoje é o resultado de milhares de anos de percepção e experiência. A […]
Meditação e Yoga

Todos tentam lidar com os problemas e dificuldades da vida de seu jeito particular. E se houvesse um exercício que ajudasse nós todos a encontrar a paz, não seria bom? A meditação e o yoga tornaram-se práticas bem conhecidas para reduzir o estresse. O mundo científico não nega seu apoio à saúde física e mental. […]
Mindfulness para Estudantes

A ansiedade futura ao se deparar com provas pode tornar difícil para os alunos encontrarem motivação para estudar. Principalmente quando vai chegando mais e mais perto da data das provas – é aí que o nível de pânico começa a aumentar. Muitos alunos começam a perder a eficiência diante dessa situação. A meditação oferece alívio […]
Quando a Meditação Começa a Mostrar seus Benefícios?

Você acabou de entrar no mundo da meditação, ou então está pensando em começar? Num primeiro momento, uma pergunta que constantemente vem à cabeça é, “Quando é que vai surtir efeito?”. Pesquisas científicas, especialistas, sites, blogs, maridos/mulheres, amigos – é comum todos eles sugerirem e recomendarem a meditação. Naturalmente, essa situação cria uma grande expectativa […]
Equívocos Comuns sobre a Meditação

O aumento da carga de trabalho, o estresse de morar em grandes cidades, a luta contra o coronavírus e outros desafios atuais têm levado muita gente a recorrer à meditação em busca de conforto e relaxamento. Com isso, os boatos maldosos, as afirmações falsas e os preconceitos sobre a meditação – que estão se tornando […]