Nefesimiz her an bizimle ama çoğu zaman farkında bile değiliz.. Kızdığımızda nefesimizin daraldığını, nefesimizi tuttuğumuzu farketmiyoruz. Dikkati nefese getirip, sadece farkına varmak bile rahatlamaya, sakinleşmeye yetebiliyor.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir