fbpx

Innerjoy

Meditasyon Nasıl Yapılır?

Meditasyon Nasıl Yapılır?

Meditasyon eski çağlardan beri zihne odaklanmak, zihni anlamak ve bunun sonucunda yüksek bir farkındalık seviyesine yani iç huzura ulaşmak için kullanılan bir yöntemdir. Günümüzde yapılan bilimsel araştırmalar sonucunda meditasyonun faydaları daha da fazla anlaşılmıştır.

Meditasyona yeni başlamak isteyenler bu yazımızda meditasyonun nasıl yapıldığına dair bilgiler bulabilir. Meditasyona yeni başlayanlar için bir rehber niteliğinde olan yazımıza da buradan ulaşabilirsiniz: Yeni Başlayanlar İçin Meditasyon Rehberi

Meditasyona Hazırlık

Meditasyona Başlamak

Evde Meditasyon Nasıl Yapılır?

Evde meditasyon yapmak, sanılanın aksine çok fazla vakit almayan, sizi maddi veya manevi ekstra çabaya sokmayacak bir eylemdir.

Meditasyon Ücretsiz Nasıl Öğrenilir?

Özellikle çalışıyorsanız ya da okuyorsanız, grup derslerine vakit ayırmak sizin için zor olabilir. Özel dersler ise maddi anlamda zorlayıcı gelebilir. Ancak endişlenmeyin! Ücretsiz meditasyon yapmak için Innerjoy’u kullanabilirsiniz. 7 günlük ücretsiz Meditasyonun Temelleri 1 Programı ile meditasyon öğrenmeye başlayabilir, istediğiniz her an size uygun meditasyonu bulabilir ve kişisel meditasyon koçunuza online olarak ulaşabilirsiniz. 

Unutmayın ki kimse meditasyonu ilk denediğinde tam verim alamaz. Bu nedenle süreklikik olması önemlidir. Size en uygun meditasyon türünü seçin, en rahat hissettiğiniz şeyleri yapın. Olumsuzluklar sizi endişelendirmesin. Zihninizi eğitmek zaman alır ve siz de adım adım ilerleyerek bilimsel olarak da kanıtlanan meditasyonun faydalarını göreceksiniz.

InnerJoy’a buradan ulaşabilirsiniz: Hemen İndir >>

Paylaş:

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on pinterest
Pinterest
Share on linkedin
LinkedIn

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Hızlı Bakış

İlgini Çekebilir

Websitemizde, kullanıcı deneyimini iyileştirebilmek amacıyla çerezler kullanılmaktadır.
Çerez Politikamıza Buradan Ulaşabilirsin.