Soledad emocional y aislamiento
La soledad emocional se basa en la falta de relación de la persona, en este tipo de soledad, la persona necesita a alguien para compartir sus experiencias en el flujo de la vida, pero no puede sentir la presencia de alguien con quien compartir sus experiencias. También, después de una ruptura o durante un desamor, se puede experimentar el verano emocional. La persona cuya ausencia se siente puede ser un amigo, una pareja, un padre o un hermano.
El aislamiento emocional también puede ser la base del sentimiento de soledad emocional. El aislamiento emocional se define como el hecho de cerrarse emocionalmente a las personas que le rodean y alejarse de ellas. El aislamiento emocional es una especie de mecanismo de defensa, y la persona evita acercarse emocionalmente a la gente durante este aislamiento, los traumas y las decepciones pueden ser la base del aislamiento emocional. Además, este aislamiento puede experimentarse de forma consciente o inconsciente.
¿Cómo sentirse cómodo solo?
Toda persona necesita a otras personas social y emocionalmente, pero una de las necesidades básicas de la persona es pasar tiempo a solas, por lo tanto, la cuestión de ¿cómo estar cómodo a solas?, puede ser muy importante. Una persona necesita conocerse a sí misma para desarrollar su autonomía, confianza en sí misma y autoestima. Esto ocurre cuando la persona está a solas consigo misma. Aunque estar a solas con uno mismo puede dar miedo a algunas personas, puede ser bueno estar solo a veces para encontrar nuestra motivación en la vida y analizar mejor nuestros pensamientos. Puedes llenar estos momentos con un pasatiempo, puedes experimentar algunas actividades a solas para conocerte a ti mismo y escucharte.
Miedo a no poder hacer algo a solas
Algunas personas pueden tener miedo de estar solas o de realizar una actividad a solas, y pueden sentirse ansiosas cuando ellas mismas están solas, en este punto, entra en juego el miedo a no poder hacer nada solo. La persona que experimenta este miedo se siente insegura cuando se queda sola y, por tanto, siente una necesidad desesperada de acabar con su soledad lo antes posible, este miedo puede estar causado por algunas experiencias traumáticas, por haberse sentido abandonado emocional o físicamente por los padres en la infancia, pero al mismo tiempo, la persona puede haber crecido con una persona con este problema y, como resultado, haber copiado este comportamiento, un trastorno de la personalidad también puede ser la causa de la ansiedad excesiva por estar solo.
El poder de la soledad
El descubrimiento de la soledad puede adoptar muchas formas. Este descubrimiento a veces se produce a una edad temprana, otras veces a una edad más avanzada. El viaje realizado durante el descubrimiento de la soledad suele ser normal y saludable. Si no hay soledad emocional, la persona puede utilizar la soledad que ha vivido como experiencia y transformar este sentimiento. En este punto, la persona se da cuenta del poder de la soledad. A veces este descubrimiento se produce cuando la persona gana autonomía, a veces con la separación de la familia, a veces con un viaje de terapia. Lo importante es que mientras experimenta este descubrimiento, la persona se centra en su mundo interior y se permite conocerse mejor, de este modo, la persona descubrirá el poder de la soledad.
Para obtener información más detallada sobre el tema y experimentar las prácticas de Mindfulness, puedes descargar Innerjoy desde Google Play o Apple Store y comenzar una versión de prueba gratuita de una semana.
