La vida urbana, el intenso ritmo de trabajo, una lista interminable de tareas y la increíble cantidad de estímulos a los que estamos expuestos con el desarrollo de la tecnología son sólo algunos de los principales factores de estrés en nuestras vidas.

Gracias al Mindfulness, podemos regular nuestra relación con el estrés. Podemos cambiar el punto en el que nos encontramos en nuestras vidas sin cambiar las condiciones del entorno en el que vivimos.

De este modo, nuestra percepción del estrés empieza a cambiar aunque los factores de estrés de nuestra vida sigan siendo los mismos.