¿Qué es la comunicación abierta?
Todos necesitamos la socialización. La comunicación es la base de la socialización, sin embargo, a veces tenemos dificultades para comunicarnos con personas que acabamos de conocer o que conocemos muy bien, lo que puede afectar directamente a nuestras relaciones. La comunicación sana es una forma de comunicación en la que dos personas abordan la comunicación con conciencia, son abiertas en cuanto a sus sentimientos y pensamientos y, en general, tienen un equilibrio entre hablar y escuchar. Además, para que la comunicación sea sana, se necesitan palabras, así como un buen uso del lenguaje corporal.
Comunicación no saludable
La comunicación no saludable conduce a muchos malentendidos y los malentendidos pueden afectar seriamente al bienestar de la relación, en este punto, entender la causa de la comunicación insana es importante para resolver el problema. A veces, en las relaciones, nos puede resultar difícil compartir abiertamente nuestros sentimientos y pensamientos porque tenemos miedo de ser sinceros con nosotros mismos en lugar de serlo con la otra parte. Bajo esta actitud pueden subyacer sentimientos importantes como el rechazo y la sensación de inutilidad, que pueden hacer que estas personas sean bastante agresivas tanto consigo mismas como con la otra parte. Por lo tanto, la mayoría de las veces, nuestros estilos de comunicación muestran cómo nos defendemos. Corregir la comunicación de la persona consigo misma en primer lugar la empujará a establecer una comunicación sana en sus relaciones.
Cómo tener una comunicación abierta
– Comprenderse a sí mismo
– Utilizar el lenguaje corporal con eficacia.
– Intentar empatizar.
– Ser abierto y honesto sobre los sentimientos, pensamientos y expectativas.
– Ser respetuoso.
– Reconocer que todo el mundo es valioso e importante.
– Acepte las diferencias y sea tolerante con ellas.
– Sea coherente.
– Dar importancia a la intimidad.
La comunicación eficaz empieza por conocerse a sí mismo, ver las deficiencias en la comunicación y estar dispuesto a repararlas. Los individuos que se conocen a sí mismos son más estables a la hora de reconocer y comprender a los demás. Así, el individuo que se conoce a sí mismo tendrá empatía y tolerancia, ya que podrá percibir mejor a la otra parte. Si crees que tienes algunos problemas de comunicación en tus relaciones, puedes probar estas formas y esforzarte por mejorar tu relación. Porque una relación sin esfuerzo está condenada a desgastarse en poco tiempo.
¿Por qué es importante la comunicación abierta?
Un beneficio importante del mindfulness es que abre el espacio para que una persona se conozca a sí misma, acepte sus pensamientos y sentimientos y los adopte. A medida que las personas que llevan una vida consciente, se conocen mejor a sí mismas, son más pacientes con otras personas. Así, aumenta su nivel de empatía y su control sobre la comunicación. Según el Mindfulness, es importante conocerse a sí mismo y abrirse espacio para aceptar mis pensamientos y sentimientos y aceptarlos.
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