Sistema nervioso simpático
El sistema nervioso simpático es la parte del sistema nervioso autónomo que funciona automáticamente y es responsable de las funciones automáticas que no requieren que pensemos en ello. El sistema nervioso simpático es conocido por su función, especialmente cuando nos sentimos amenazados y bajo estrés. En situaciones de estrés, el sistema nervioso simpático aumenta el ritmo cardíaco y envía oxígeno a partes del cuerpo, lo que nos permite protegernos durante el peligro. Esta función también se denomina, para abreviar, función de lucha o huida. Porque el estrés estimula nuestro sistema nervioso simpático y así, pensamos más rápido y actuamos más rápido gracias a los efectos como la dilatación de nuestras pupilas, el aumento de nuestro ritmo cardíaco, la relajación de los músculos del aire en los pulmones, la ralentización del sistema digestivo, el almacenamiento de energía en el hígado con la adrenalina que sentimos después de la aplicación del papel del sistema nervioso simpático en el cuerpo y nuestra resistencia y fuerza aumentan ante el peligro.
Sistema nervioso parasimpático
El sistema nervioso parasimpático tiene la función opuesta al sistema nervioso simpático. Mientras que el sistema nervioso simpático activa el cuerpo, el sistema nervioso parasimpático relaja el cuerpo después de ser activado. Así, estos dos sistemas nerviosos trabajan juntos y en equilibrio. Así, podemos definir el papel del sistema nervioso parasimpático como descanso y digestión o alimentación y urea. Porque en el sistema nervioso parasimpático existen funciones como la excitación sexual, la salivación, la secreción de lágrimas, la digestión y la excreción.
¿Qué es el dolor psicógeno?
A veces, nuestro nivel de estrés aumenta durante el día y, por lo tanto, nuestro sistema nervioso simpático comienza a trabajar más de lo necesario. En este momento, el cuerpo produce más estrés, y el exceso de trabajo de nuestro sistema nervioso simpático crea un desequilibrio entre nuestro sistema nervioso al afectar a la función de nuestro sistema nervioso parasimpático. En este caso, el sistema nervioso simpático que trabaja innecesariamente y el sistema nervioso parasimpático que no puede cumplir su función, pueden causar algún dolor en nuestro cuerpo y enfermedades de causa desconocida. Además, si el sistema nervioso simpático trabaja en exceso, nuestro sistema inmunológico se debilita, lo que nos hace más susceptibles a las enfermedades. En este punto, puede entrar en juego el dolor psicógeno. La mejor respuesta a la pregunta de ¿qué es el dolor psicógeno?, es: Son dolores que suelen manifestarse en forma de dolor en el abdomen, la cabeza, la menstruación, el cuello y el hombro, el brazo y la pierna, y pueden manifestarse debido al deterioro de nuestro nivel de estrés y bienestar psicológico. En este punto, la causa de estos dolores psicógenos puede definirse como la expresión fisiológica de nuestra fatiga mental y la incapacidad de nuestro sistema nervioso para realizar su tarea correctamente debido a razones psicológicas.
¿Las emociones pueden enfermar?
La presencia de dolores psicógenos nos recuerda que la causa de nuestro dolor no siempre es nuestra salud fisiológica, sino que a veces es importante nuestra salud psicológica. Por lo tanto, en realidad puede ser importante preguntarse si ¿las emociones pueden enfermar?, porque sí, las emociones pueden enfermar. En este punto, investigar las causas psicológicas del dolor puede ser una solución para estos dolores. Las causas psicológicas del dolor se pueden enumerar de la siguiente manera:
-El estrés
-Deterioro de la higiene del sueño
-Suprimir y no expresar suficientemente las emociones
-Llorar
-No descansar lo suficiente
-Menos actividad física
-Traumas
¿Cómo afectan las emociones al cuerpo?
El reflejo de las emociones en el cuerpo, experimentando y dando forma a las emociones físicamente, es una técnica que se ha aplicado con frecuencia en la psicología, especialmente en las técnicas de terapia y las prácticas de mindfulness, en los últimos años. Entonces, ¿cómo afectan las emociones al cuerpo?, Porque experimentar emociones que definimos como positivas o negativas es una necesidad para todos nosotros y vivir sin reprimir estas emociones es muy importante para nuestro bienestar psicológico. Pero a veces, cuando experimentamos ciertas emociones de forma más intensa y frecuente, nuestro cuerpo y nuestra mente pueden cansarse, especialmente en lo que respecta a nuestro sistema nervioso. Por lo tanto, las emociones afectan al cuerpo. En este punto, revivir físicamente la emoción experimentada y preguntarnos qué parte del cuerpo y cómo sentimos esta emoción puede ser una forma importante de entender la intensidad de nuestras emociones y de experimentar estas emociones de forma saludable. Esta forma de experimentar ofrece una hoja de ruta para comprender y tratar mejor el dolor psicógeno. Por esta razón, las prácticas de meditación son una de las alternativas que encontramos a menudo en el tratamiento del dolor psicógeno. Tomando 10 minutos al día, puedes experimentar una práctica de meditación, comprender mejor cómo se reflejan tus emociones en tu cuerpo y llegar a la raíz del dolor psicógeno.
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