Estilos de apego en las relaciones románticas

¿Por qué es importante el apego en las relaciones? El apego es un proceso muy importante que comienza desde el momento en que nacemos y continúa durante toda nuestra vida, afectando a las decisiones que tomamos en nuestra vida desde la infancia hasta la edad adulta. Este proceso comienza con la sensación de seguridad del […]

Psicología y Atención Plena

psikoloji ve mindfulness

¿Qué es la atención plena? La atención plena es la capacidad de relacionarse con el momento presente, de permanecer en él y de centrarse en el presente. Mediante el uso de actividades de atención plena, podemos reconectar con nuestro cuerpo, con nosotros mismos y con el presente, aumentar nuestra autoconciencia y hacer frente a los […]