Trastornos de ansiedad: ¿Puede la meditación ayudar a la ansiedad?
¿Cuál es el significado de la ansiedad? Cuando todos nos sentimos en peligro, liberamos la hormona cortisol y producimos estrés, por lo que reaccionamos para protegernos del peligro. Una de estas reacciones es la ansiedad. Esta situación nos advierte de los peligros del mundo exterior y nos hace actuar preparados. Sin embargo, cuando este nivel […]