Meditación para dormir cómodamente

Si tiene problemas para conciliar el sueño por la noche, no estás solo… Muchos adultos de todo el mundo experimentan regularmente síntomas de insomnio. Para muchas personas, no poder dormir bien está relacionado con el estrés. El estrés puede provocar ansiedad y tensión, dificultando la conciliación del sueño. En algunos casos, el estrés puede empeorar […]