InnerJoy Makaleler
Meditasyon ve Mindfulness’a dair aklına takılabilecek tüm sorular için referans niteliğinde makaleler, kısa videolar, podcastler.
Son Çıkanlar

Farkındalıklı Yazarak Sakinleş
Farkındalıklı Yazma Nedir? Temelde iyileştirici bir yanı olan farkındalıklı yazma, düşüncelerimizi ve duygularımızı, filtresiz ve olduğu gibi kâğıda dökme biçimidir. Farkındalıklı yazmadaki en önemli nokta yazma biçimimizi, düşüncelerimizi ve duygularımızı eleştirmeden ve yargılamadan dışarıya dökmektir. Farkındalıklı yazma sırasında zihninizdeki editörü önemsemeden yazarsınız çünkü önemli olan akışa ve ana yönelik yazmaktır. Psikoloji Profesörü James W. Pennebaker’a göre farkındalıklı yazma ile yargılardan uzak şekilde yazmak, kendimizle ilgili algımızı da olumlu yönde geliştirebilir ve iyileştirebilir. Pennebaker’e göre olumsuz
Meditasyon
Stres
InnerJoy'u Ücretsiz İndir !
Pozitif etkileri hemen sen de deneyimle...
- Günde 5 dakikada, hızla ve kolayca stresini yönet ve rahatla
- Her gece, kaliteli, dinlendirici bir uykunun keyfini çıkar
- 1000+ Meditasyon, Rehber, Makale, Program, Rahatlatıcı Müzikler
- Uzmanlarca, bilimsel olarak hazırlanıp seslendirilmiş içerik.

