Meditasyon Teknikleri

Uzun süredir meditasyon yapıp faydasını görmüyor musunuz? Belki de kendinize uygun meditasyon tekniğini henüz bulamamışsınızdır. Bu blog yazımızda meditasyon tekniklerinden bahsedip, kendinize en uygun olan tekniği bulmanızda yardımcı olacağız. Meditasyon endişelerimizi, korkumuzu, öfkemizi kucaklamamıza yardımcı olabilir; ve bu çok iyileştirici. Kendi doğal iyileşme kapasitemizin işi yapmasına izin veriyoruz. Hangi Nhat Hanh Meditasyon Teknikleri Nelerdir? Odaklanma […]

Meditasyon Nasıl Yapılır?

Meditasyon Nasıl Yapılır? Meditasyon eski çağlardan beri zihne odaklanmak, zihni anlamak ve bunun sonucunda yüksek bir farkındalık seviyesine yani iç huzura ulaşmak için kullanılan bir yöntemdir. Günümüzde yapılan bilimsel araştırmalar sonucunda meditasyonun faydaları daha da fazla anlaşılmıştır. Meditasyona yeni başlamak isteyenler bu yazımızda meditasyonun nasıl yapıldığına dair bilgiler bulabilir. Meditasyona yeni başlayanlar için bir rehber […]